Le chemin de la santé mentale

Ça m’a pris beaucoup de temps avant d’être en mesure d’en parler ouvertement. J’ai passé de lourdes heures dans mon silence. À mettre tout en œuvre pour refouler ces émotions que je ne voulais pas regarder en face. Puis un jour, j’ai frappé mon mur, comme on dit souvent. Mon manque d’équilibre entre mon bien-être, mon manque d’affirmation personnelle et mes heures de travail déraisonnables ont eu raison de moi. De ce travailleur disponible, perfectionniste et toujours prêt à répondre aux besoins des autres avant les siens. Il m’en a fallu du temps à accepter mon diagnostique de dépression majeure et trouble d’anxiété généralisée. De long mois qui ont beaucoup affecté mon estime personnelle. À force de ne pas prendre soin de moi, je me suis rendu compte que l’on s’oubli. On se perd. Ne sait plus qui on est. On se sent tout petit. Je me suis isolé. Caché derrière ma honte. Une solitude qui pèse beaucoup et qui nous donne l’impression que l’on n’existe plus sous le regard des autres.

Je me sens déprimée aujourd'hui au travail et dans ma vie avec mon conjoint. Mais la semaine passée tout allait bien. J'ai pas vraiment de raisons de mal aller, j'ai l'impression que c'est mon cerveau qui me joue des tours.

Oui, je vis des hauts et des bas depuis plusieurs années depuis que j'ai vécu un événement traumatisant, j'ai été agressé sexuellement par un professeur rusé à l'âge de 19 ans. Depuis, j'apprends à me reconstruire, écouter et vivre mes émotions pour réussir à me comprendre et faire du sens. Bref, je pourrais en écrire beaucoup plus que ça!

Je n'ai pas de diagnostic officiel, mais je suis une personne anxieuse depuis toujours. J'ai écrit ici pour dire qu'en plus de l'anxiété, on peut vivre avec d'autres "débalancements" qui peuvent empirer la situation. Dans mon cas, j'avais aussi un débalancement hormonal, après trois ans à essayer de comprendre ce qui m'arrivait (je n'étais plus capable de contrôler mon anxiété comme avant), c'est une gynécologue privée qui m'a aidé. Elle m'a expliqué qu'à mon âge (40 ans) il était possible que la production d'hormones commence à diminuer et cause des symptômes comme les miens.