Nommer que l’on a besoin d’aide ou que l’on ne va pas bien, c’est faire preuve de courage envers soi-même, c’est-à-dire être capable d'accepter sa vulnérabilité et d’observer ses propres émotions.
Reconnaître ses signaux d’alertes est un premier pas sur le chemin de votre santé mentale pour vous permettre de continuer d’aller de l’avant.