Lors de l’annonce de votre diagnostic, vous pouvez vivre plusieurs émotions. Soudainement, vous devez composer avec une nouvelle réalité à laquelle vous ne vous attendiez pas. Pour certain-e-s d'entre vous, cette étape sera difficile, alors que pour d’autres, le fait de pouvoir mettre enfin un mot sur votre souffrance sera vécu comme un soulagement.

Recevoir un diagnostic peut chambouler votre façon de voir la vie, changer vos plans, modifier votre perception de vous-même ou avoir des répercussions sur votre entourage. C’est donc tout à fait normal de vivre des émotions difficiles.

Vous avez peut-être déjà vécu certaines des réactions suivantes :

1. Déni : « Ça ne se peut pas! »; « Ce n’est pas vrai! »;

2. Colère : « Ce n’est pas juste! »; « Pourquoi moi? »;

3. Tristesse/découragement : « La vie ne vaut plus la peine d’être vécue »; « Pourquoi faire des efforts dans de telles conditions? »;

4. Acceptation : « Je peux m’en sortir »; « Je vais faire les efforts nécessaires à mon rétablissement ».

Vous pouvez aussi avoir le sentiment d'être étiqueté par la maladie ou les symptômes et de dorénavant vous définir à travers eux renforçant ainsi le sentiment d'auto-stigmatisation.

Ici, Louise vit cette annonce avec tristesse et découragement. Le premier pas qu'elle peut faire pour aller mieux est de reconnaître la présence de l’anxiété dans sa vie avec ses limitations et ses défis. C’est ce qui la mènera peu à peu à s’approprier son diagnostic et à s’approprier le pouvoir d’action qu’elle peut avoir sur son anxiété.