Une des choses que je m’étais promises durant mes vacances, c’était de réécrire dans mon journal. <bulle-clinique></bulle-clinique></br></br>
Je me souviens plus pourquoi j’ai arrêté, parce que ça me faisait du bien. Ça me permet de mettre de l’ordre dans mes idées. </br></br>
D’ailleurs, je me rends compte que c’est aussi le bordel dans l’appart, pas juste dans ma tête. Je vais faire ça demain. Ou après-demain. Cette semaine en tout cas, ça c’est certain.
Une des choses que je m’étais promises durant mes vacances, c’était de réécrire dans mon journal. <bulle-clinique></bulle-clinique></br></br>
Je me souviens plus pourquoi j’ai arrêté, parce que ça me faisait du bien. Ça me permet de mettre de l’ordre dans mes idées. </br></br>
D’ailleurs, je me rends compte que c’est aussi le bordel dans l’appart, pas juste dans ma tête. Je vais faire ça demain. Ou après-demain. Cette semaine en tout cas, ça c’est certain.
L'autogestion
En écrivant dans son journal, Louise participe activement à son mieux-être. Elle s’implique dans les choix qui contribuent à sa santé mentale. Louise adopte une approche d’autogestion.
Cette approche mise sur tous les petits trucs du quotidien qu’une personne met en place pour prendre soin d’elle et pour aller mieux.
Vous faites, vous aussi, de l’autogestion dans votre vie de tous les jours. Personne n’est au niveau zéro.
Cependant, c’est tout à fait normal si vous éprouvez parfois de la difficulté à identifier vos propres stratégies. Explorez celles qui vous conviennent. Une stratégie qui a déjà été utilisée est plus efficace qu’une nouvelle.
Soyez bienveillant-e et indulgent-e avec vous-même et allez-y progressivement.
