Vous pouvez prendre soin de vous de 1001 façons ; aller chercher de l’aide en est une.

Si vous avez de la difficulté à gérer vos émotions ou à (re)trouver votre équilibre, vous pouvez demander de l’aide pour prendre soin de votre santé mentale. Mettre un mot sur ce que vous vivez et accepter une main tendue est une preuve de courage et un premier pas important pour aller mieux.

Des ressources et des services de soutien existent pour vous accompagner. C’est pour cela que Relief existe : pour vous aider à vivre avec votre relief à vous.

Au cours de votre vie, il est normal que vous rencontriez des hauts et des bas. Ces irrégularités façonnent qui vous êtes et vous rendent unique. Mais pour vous, ces passages plus sinueux peuvent parfois se transformer en montagnes.

Depuis plus de 32 ans, Relief accompagne des personnes comme vous avec une approche complémentaire à la psychothérapie et la pharmacothérapie : le soutien à l’autogestion. Comme Louise, vous n’avez plus besoin d’attendre ; vous pouvez agir avant, pendant, et après avoir été ajouté à une liste d’attente.

Ce qui est bien avec l’autogestion, c’est que vous ne partez jamais de zéro. Le simple fait de lire ces lignes démontre que vous êtes déjà en action! Parce qu’avoir les outils pour reprendre votre santé mentale en main, c’est déjà être sur la bonne voie.